江孜家庭旅游线路规划
第一天：抵达江孜与轻松适应
上午从日喀则市区出发，车程约2小时抵达江孜县。建议先入住家庭友好型酒店，如江孜饭店，适应高原环境。下午可轻松游览江孜县城，参观江孜老街，体验当地藏式美食，如糌粑和酥油茶，帮助家庭成员逐步适应海拔。
第二天：历史文化探索
上午前往宗山古堡（江孜抗英遗址），这里是爱国主义教育基地，适合带孩子了解历史。古堡坡度较缓，步行游览约2小时，建议携带水和防晒用品。下午参观白居寺，寺庙融合藏传佛教各派风格，十万佛塔是亮点。家庭游览时可请当地导游讲解，增强互动性。
第三天：自然与休闲体验
上午驱车至帕拉庄园年楚河湿地公园进行户外活动，这里地势平坦，适合家庭野餐和拍照。傍晚返回日喀则，结束行程。
实用贴士
- 高原适应：江孜海拔约4000米，建议提前在日喀则（海拔3800米）适应1-2天，行程中避免剧烈运动。
- 交通方式：推荐包车或自驾，从日喀则至江孜路况良好，家庭出行更灵活。
- 门票与时间：宗山古堡门票30元/人，白居寺60元/人；景点开放时间多为9:00-18:00。
- 家庭必备：携带氧气瓶、防晒霜、保暖衣物，以及儿童喜欢的零食。
江孜家庭游结合历史文化与自然风光，行程舒缓，适合各年龄段成员共同参与。